300架飞机！波音获瑞安航空400亿美元订单

這些人生產東西或提供服務可以拿到薪水，但我們卻不知道他們的產品有多少價值。

慕尤丁指出，在鬆綁措施下，約有664萬人得以返回工作崗位，但是所有針對疫情的相關規範和標準作業流程仍將維持生效至6月9日。柬埔寨｜力拼除名 內閣通過反洗錢法案 甫因防制洗錢及恐怖主義融資方面存有戰略性缺陷，而遭歐盟執委會列入高風險名單的柬埔寨，在5月15日內閣會議上通過反洗錢及恐怖主義融資暨反資助大規模毀滅性武器擴散法案，以具體行動展示當局打擊洗錢的決心。

編譯：荊柏鈞、鍾依吟、柯昀伶、黎柏君（南洋誌） 南洋誌東南亞週報第66期，為讀者挑選2020年5月9日至5月15日期間，有關寮國、泰國、柬埔寨、馬來西亞、菲律賓、印尼、及新加坡等國的六則東協區域大事。禁令再延，恐使菲國成東南亞地區經濟受創最嚴重的國家之一。中等風險地區的41省、10個城市則從5月9日起恢復到一般社區隔離，其他低風險省市可解除隔離。柬埔寨2004年6月加入亞太洗錢防制組織（APG）及防制洗錢金融行動小組（FATF），後於2019年2月遭FATF列入「灰名單」，亟欲藉法規改革擺脫負面標籤以重振投資人信心。馬來西亞延長有條件限行令「664萬人已復工」，各地爆發移工群聚感染 不被看見的非我群：馬來西亞鎖國時期下，被忽略防疫需求的非公民群體 Photo Credit：AP/達志影像 5月15日，吉隆坡部分爆發群聚感染的市區仍遭軍警封鎖，儘管政府已有條件放寬行動管制令。

但杜特蒂強調，菲律賓禁不起第二波、第三波疫情，解除隔離措施地區不代表已經不受病毒威脅，在疫苗問世前仍不可掉以輕心。菲律賓軟硬兼施的樂天防疫：夜晚遊蕩罰做瑜珈，市長為「確診人數競賽」提供萬桶炸雞 新冠肺炎檢測讓政治權貴現形，卻也促成菲律賓科學家們攜手抗疫 Photo Credit：AP/達志影像 隨著菲律賓疫情持續的大流行，馬尼拉一些體育和活動場所已轉變為隔離設施或檢測中心。旋律、編曲或樂器，沒有那麼吸引我。

我的語詞感受力比較好，我應該相信自己的音準。」眼神黯淡的柏森，腦袋上像是插滿著問號，她持續思考著，究竟生活不斷重複這件事，是無趣，還是穩定呢？被固定住的日常狀態，她可以適應嗎？要做什麼樣的準備才能踏入社會？凡此種種。可是必須仰賴小確幸延續生命的意義，也讓我覺得悲傷不已。《音癡》除了直接描述本人就是音癡外，核心概念就是我在乎的是歌詞，那才是重點

選對菌種調整過敏體質，持之以恆更重要 然而，不同的益生菌就有可能有不同的益處，並非所有的益生菌種都能調節過敏，想要調節過敏要先認明菌種。文：林世航營養師 從2月以來，民眾所有的關注幾乎都放在疫情上，但你知道嗎？冬春是過敏最好發的季節，衛福部資料顯示，12月至5月間，每天因過敏性疾病而就醫的人就超過1.9萬（連結）。

若想選擇輕鬆、簡單的方式養好菌，可以選擇直接補充，或是飲用含有豐富益生菌的優酪乳，為身體提供養更多的抗敏好菌。因此我們可以透過攝取足夠的膳食纖維、補充益生菌等方式來顧好腸道菌，提升腸道中益菌比例，就能夠預防與改善過敏問題。建議老年人及慢性病族群在飲食攝取部分，除了補充上述菌種，也不要因為牙口不好就忘記吃菜和全穀糙米，可以煮軟一點、切細一點，才能補充膳食纖維，幫助調節腸道菌種、維持健康。銀髮族或慢性病族群：為維持新陳代謝和免疫功能，需特別重視的腸道好菌的培養，而飲食因素是影響腸道菌種組成的重要因素。

若是有較多的「好菌」，則會產生短鏈脂肪酸調節腸道免疫Th2反應，減少發生過敏的風險。孕婦：除了以優酪乳養好菌，也需要重視膳食纖維的補充，可多攝取水果、生菜沙拉等新鮮蔬果，讓益生菌有足夠能量來源，為孕媽媽輕鬆養出好的腸道環境，迎接寶寶的到來。最根本的方式是不讓免疫細胞過度反應，讓免疫的翹翹板維持平衡，尤其是輔助T細胞的調節。這些常見的抗過敏益生菌，能幫助調節腸道菌叢的生態，營養師建議可以補充體內的益生菌，但養腸道好菌是需要時間的。

Photo Credit：好食課 想要改善過敏問題，從腸道養好菌叢著手 許多過敏藥物都是直接壓抑組織胺的作用，但這並非治本的方式。可依自身不同的狀況找出最適合自己的方式，讓你喝優酪乳養好菌的同時，一同養成好的生活、飲食習慣。

為什麼會發生過敏呢？ 過敏是一種免疫反應，是體內免疫系統對於花粉、塵蟎等「潛在性」或「無威脅」的物質，產生過度的反應。這些IgE抗體就會刺激肥大細胞釋出細胞內的組織胺，組織胺進一步增加血管通透性，使支氣管黏液增加而造成水腫、皮膚癢、流鼻水與鼻塞。

在挑選時建議選擇具有健康食品「輔助調整過敏體質」認證的商品會更有保障。因此，好食課營養師要和大家分享，如何調整體質遠離過敏威脅。若是引起平滑肌嚴重的收縮，就可能導致氣喘問題。抗過敏研究常用的益生菌，有副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei, LP菌）。兒童：在習慣養成上，因自制力較不足，所以營養師建議選擇兒童接受度高、喜歡的方式來與優酪乳相輔相成，增加兒童主動的誘因，例如將優酪乳作為孩子表現好的獎勵，在孩子達到先前與爸媽討論的目標時，適時鼓勵孩子，以增加孩子養成優良的生活習慣的動機，並在同時達到喝優酪乳調整過敏體質的目標。當人體接觸到過敏原時，會促使Th2細胞分泌許多發炎介質，進而會活化B細胞，使得B細胞分泌IgE抗體。

好食課提供兒童、孕婦、銀髮族與慢性病者，在喝優酪乳時的搭配指南。主要是由過敏原、第二型輔助T細胞（Type II helper T cell, Th2）、B細胞、肥大細胞（mast cell）、免疫球蛋白E（ImmunoglobulinE, IgE）與組織胺（histamine）的交互作用所引起。

顧好腸道菌就是讓Th1/Th2平衡的關鍵，腸道的「壞菌」會產生許多促進發炎的物質，進而活化Th2免疫反應路徑，而提升過敏的機會。另外常見的還有LGG菌（Lactobacillus rhamnosus GG）與嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus，A菌）等益生菌

在接觸孩子去討論這個議題（或者其他父母認為不可接受、不可思議的禁忌議題）之前，父母要思考幾件事情： 1. 會不會誤會他？ 先停下各種猜測想像和追究，先想想，有沒有可能，事情不是我們想像的那樣？會不會那包抽屜裡的煙，根本不是他的？是他的同學借放的？會不會是話劇課用的道具？會不會是…？先不要先入為主，讓孩子有機會感受到父母對他的信心。隨著孩子年紀增長，自主性增強，以及越來越重視隱私，父母更要小心處理每個「發現」，成為他人生道路上的避風港。

7. 提醒自己也提醒孩子：愛不變 無論對話結果如何，一定要提醒自己，提醒另一半，提醒孩子，你對孩子的愛不變。你的孩子正在長大，而且是無可避免地一直長大，父母永遠都覺得太快、太不可思議，總會發現意想不到的發展。不知道交了什麼朋友？） C：如果他是脾氣暴躁，容易情緒不穩的孩子，你會怎麼想？ （從小就是這樣，總是令人頭痛。6. 錯一時不代表錯一輩子 先不要太快假設孩子的問題行為會「害了他一輩子」，因為這樣的思考模式會影響你們接下來的對話，讓孩子在面對你時，失去對話的勇氣。

文：許嬰寧（心理師） 「孩子才高一，我給他念最好的學校，給他補習，給他天天在家做飯，接送他上下課，我竟然在他抽屜裡發現了一包菸。災難性的思考在此時此刻，其實沒有幫助。

」又氣又急的母親，比看見電視上任何令人心痛的社會新聞還更要揪心那般。好的發展，父母會開心，不好的發展，父母會擔心。

4. 理解他隱瞞的原因 孩子企圖隱瞞一件事情，就有可能已經隱瞞了十件事件，只是你還不知道而已。3. 黑臉白臉先規劃 要去接觸孩子討論行為問題前，建議先規劃好角色扮演，最好能夠有黑臉白臉的分配，父母不必兩位都是黑臉，造成孩子感覺父母人多勢眾，而心生畏懼，或者放棄溝通，即使孩子有些話肯說，也不知道該如何啟齒。

8. 孩子，終究會長大 別忘了，孩子終究會長大，孩子人生終將「自己」面臨、經歷、或是吃到的苦頭，父母無法全都替他們擋下，父母固然不捨，也會擔心生氣，但是也得接受孩子的長大，以及他們人生的功課，試著接受自己的角色只能保護孩子這麼多，也學著從替他擋風遮雨轉為與他同行。5. 讓他多說一點，你多聽 當父母去正面提問的時候，孩子可能毫無防備，通常會形成一種父母一直追問、而孩子支支吾吾或者低頭不語的局面，父母看到孩子不說，只會更心急，得不到資訊，就會加入猜測，孩子通常只會一直反駁和防備。） 以上四種狀況，都會讓父母有不同的反應，而你們的反應，會影響親子的關係，也可能影響夫妻關係。關鍵評論網提醒您：吸菸有礙健康 延伸閱讀 「我18歲生她，她更厲害，17歲就生了…」人生，真的會世代複製？精神科醫師給年輕人的愛情忠告 我家孩子談戀愛了。

吃飯、出遊和互動，盡量不要被此事所影響，避免像是一種懲罰。） B：如果他最近悶悶不樂，上了高中後就開始晚歸，總是埋頭滑手機，你會怎麼想？ （這孩子變了。

問幾個問題後，停下來，盡量讓他說，父母多聽。今天的事件或許只是其中一件，除了要處理這件事情，更要了解孩子開始隱瞞的原因，以防未來孩子用更多方式隱瞞父母不會接受的事情。

就算不是在當下，也可以藉由其他方式、照常的行程和照顧行為，讓生活盡量不受影響好的發展，父母會開心，不好的發展，父母會擔心。